11 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 55,11g | Prot: 83,54g | Karb: 174,31g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ашан Киви, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Приготовленный Лук, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Смак Хлеб Бородинский, Гречка, Приготовленный Лук, Помидор Тушеный, Печень Говяжья Жареная. Akşam Yemeği: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники и Банана, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|