11 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 29,00g | Prot: 106,44g | Karb: 140,88g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Картошка Вареная, Куриные Фрикадельки, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг), Говядина Пастрами (Вяленая), Повна Чаша Горошок Зелений Консервований, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Крабовые Палочки, Арбуз, Рыба на Пару, Банан. devamı için...
|
|
3639 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|