11 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2326 kcal
|
Yağ: 117,45g | Prot: 179,55g | Karb: 138,74g.
Kahvaltı: Банан, Грецкие Орехи, Творог 9%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Гауда, Куриное Филе, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Слойка с Творогом, Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Burn Энергетик, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|