|
I love weekends... I get to go to the dance studio!
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 72,98g | Prot: 123,86g | Karb: 110,88g.
Kahvaltı: Cholula Original Hot Sauce, Garlic , Cooked Mushrooms (from Fresh), Jason's Deli Yellow Bell Pepper Ring, Marketside Baby Kale & Spinach Blend, Egg, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Orange Juice , Coffee, Salmon. Öğle Yemeği: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Lipton Diet Green Tea with Citrus, Tuna Fish Salad . Akşam Yemeği: Great Value Homestyle Meatballs, Rose Wine, Golden Delicious Apples, Lipton Diet Green Tea with Citrus, Teriyaki Salmon. Aperatifler/Diğer: Honey , Raspberries , Fage Total 0% Greek Yogurt. devamı için...
|
|
2720 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 2 saat, Temizlik - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|