Soner çetin Günlüğü, 11 Ağu 18

Fit mozaik pastamız hazır

1760 kcal Yağ: 88,24g | Prot: 174,08g | Karb: 57,99g.   Kahvaltı: Eti Mek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Fındık, Hindi Jambon, Yeşil Zeytin, Kaanlar Yeşil Zeytin, Zeytin. Öğle Yemeği: Şişirilmiş Pirinç Gevreği (Güçlendirilmiş). Akşam Yemeği: Ciğer Şiş. devamı için...
180 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

23 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Tarifi de yaz merak edenler faydalansın afiyet olsun :) 
11 Ağu 18 üye tarafından: MMA19911
Olabiliyo mu boyle bisey. Allah rizasi icin bize de tarif 
11 Ağu 18 üye tarafından: exhımbıl
Afiyet olsun ☺️ 
11 Ağu 18 üye tarafından: leyla_h
https://youtu.be/3tUXo1DzwUo Arkadaşlar videolu tarif burada ama tadı cidden güzel, keser tüm şeker isteğinizi. Teşekkür ederim 
11 Ağu 18 üye tarafından: Soner çetin
Linki nasıl kopyalıyoruz 🙈 
11 Ağu 18 üye tarafından: dauntless4
Goggleye fit mozaik pasta yazsan cıkan ilk sonuc galiba. Uzunca saçlı bi çocuk 😄 
11 Ağu 18 üye tarafından: Soner çetin
tarifini buraya yazar mısın linki açamıyorum 
11 Ağu 18 üye tarafından: eklipstik
Derin bir kaba bir su bardağı yulaf ezmesi döküyoruz üzerine bi su bardağıda sıcak su ekliyoruz. Az karıstırıp 5-10 dk yulafın suyu cekmesini bekliyoruz. Daha sonra 1 yemek kaşığı kakao, 4-5 cevizi parçalayıp ekleyin, varsa avuc dolusu kuru üzüm ekleyin, 1 yemek kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu unu (şart değil) döküp karıştırıyoruz. Karıstırdıktan sonra bi muzu ezip atıyoruz karısımın içine tekrar karıstırıyoruz. Varsa protein tozu bir ölçek katabilirsiniz protein bakımından yüksek bir karışım olsun istiyorsanız eğer. Yoktu bende protein tozu eklemedim o yüzden. Daha sonra alüminyum folyoyu fırın tepsisi büyüklüğünde kesip tezgaha serin onun üzerinede yağlı fırın kâğıdını koyun ve karışımı üzerine döküp önce yağlı kağıdı burusturup karısımı muhafaza edin daha sonra folyo ile düzgün bir sekil verip buzlukta 2 saat kadar bekletin. Mozaikli dondurma gibi bişey oldu 😄 tadı güzel. Afiyet olsun 
11 Ağu 18 üye tarafından: Soner çetin

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Soner çetin Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.