12 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 29,39g | Prot: 59,97g | Karb: 181,96g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Marmelade, Ehrmann Quark, Hacendado Pan. Öğle Yemeği: Roter Tafelwein, Crepe, Cava, Président Nata Fresca, Hacendado Pan Tostado con Tomate, Carrefour Anchoas, Tomaten, Gallo Caracolas con Vegetales. Akşam Yemeği: Cruzcampo Cerveza, ElPozo Jamón York, Paneco Pan de Espelta Integral. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|