12 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2464 kcal
|
Yağ: 73,50g | Prot: 168,99g | Karb: 276,24g.
Kahvaltı: マイプロテイン プロテイン. Öğle Yemeği: すき家 とん汁, すき家 ねぎ玉牛丼 並. Akşam Yemeği: 外食. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテインブラウニー(ホワイトチョコチップ). devamı için...
|
|
2012 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|