Melly putri Günlüğü, 13 Ağu 18

stuck terus selama 2 minggu, naik turun mulu ke angka itu itu aja huhuh

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ağustos 2018:

645 kcal

Yağ: 28,07g | Prot: 34,39g | Karb: 65,52g. Kahvaltı: Tahu Goreng, Pecel Lele, Pecel, Nasi Putih, Air. devamı için...

Yorumlar

kalau tidak salah, yg baik itu kalau mau Cutting atau ngurangi BB, seBulan itu 1 Kg normalnya. makan di bawah tdee dan diatas BMR, InsyaAllah kuyus

12 Ağu 18 üye tarafından: rahmanbarokatur

jadi aku harus gimana kak😅 apa itu terlalu drastis

12 Ağu 18 üye tarafından: Melly putri

Makan sehari berapa kalori?

12 Ağu 18 üye tarafından: rahmanbarokatur

sabar aja melly putri nikmatin prosesnya

12 Ağu 18 üye tarafından: eko.delayoga

sabar mel jangan putus asa, ku juga stuck udah semingguan wkwkwk

12 Ağu 18 üye tarafından: cicils

saya stuck 3 bulan

12 Ağu 18 üye tarafından: darel dan dandi

1500 kal

12 Ağu 18 üye tarafından: Melly putri

siap temen2 semuanyaa🤗

12 Ağu 18 üye tarafından: Melly putri

tnggi badanya brpa k?

12 Ağu 18 üye tarafından: nurbaetidewii

150 kak

13 Ağu 18 üye tarafından: Melly putri

sabar.. kalo stuck.. berarti masih dalam masa plateu.. lanjutkan aja.. konsisten.. ntr turun² sendiri..

13 Ağu 18 üye tarafından: royhanzbalghaits

jng pola makan aja di jaga Olahraga juga perlu

13 Ağu 18 üye tarafından: muhammad ayyub


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Melly putri Kilo Geçmişi