13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 56,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 28,16g | Prot: 46,33g | Karb: 210,67g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Öğle Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лэнд Гречка Отварная. Akşam Yemeği: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный". Aperatifler/Diğer: Вкусный День Молочный Коктейль, Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Миндаль, Сливы, Персики. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Уф ... как тяжко почему ночу хочется есть? А днем Нет?((((😭😭😭
13 Ağu 18 üye tarafından: nurahmedovaela
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurahmedovaela Kilo Geçmişi
|