13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 11,25g | Prot: 141,30g | Karb: 42,65g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Feed Feed Légumes du Jardin. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Riz Complet Cuit, Poivrons Verts, Auchan Épinards en Branche, Le Gaulois Escalope de Dinde. Akşam Yemeği: Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Concombre (Pelé), Poivrons Verts, Tomates, Petit Navire Thon au Naturel. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
|
|