08 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 42,80g | Prot: 101,09g | Karb: 257,16g.
Kahvaltı: Lo-carb Monster Energy. Öğle Yemeği: Plain Bagel, Tomato Ketchup, Gourmet Golden Roasted Turkey Breast, Green Peppers, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Onions, 55 g, Coffee, 4, Egg White, 10. Akşam Yemeği: Lo-carb Monster Energy. Aperatifler/Diğer: Sugarless Gum with Xylitol, Movie Theater Butter Popcorn, Fudge Bars, Caramel Cone Ice Cream Cup. devamı için...
|
|
3000 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|