13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 40,73g | Prot: 143,10g | Karb: 89,39g.
Kahvaltı: Arroyo Presunto, Shape Pão de Forma com Cereais, Mimosa Leite Magro, Café Expresso. Öğle Yemeği: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Tomates, Melancia, Café Expresso, Pingo Doce Macedónia de Legumes, Cavala. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Macedónia de Legumes. Aperatifler/Diğer: Dia Amêndoas Laminadas, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Pêssegos, Pêssegos, Prozis Sementes de Chia, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|