13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 22,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 87,62g | Prot: 44,91g | Karb: 9,89g.
Kahvaltı: Tone's Onion Powder, Spice Classics Garlic Powder, Parmesan Cheese (Grated), Cream Cheese, Bacon, Hellmann's Real Mayonnaise, Marie's Creamy Italian Garlic Dressing. Öğle Yemeği: Spice Classics Italian Seasoning, Garlic, Adams Diced Onion, Kerrygold Pure Irish Butter, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Rao's Homemade Marinara Sauce, Egg, Albertsons Heavy Whipping Cream, Ground Pork, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Akşam Yemeği: Hard-Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: American Cheese, Old Croc Extra Sharp Cheddar, Vodka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michaelsgirl515 Kilo Geçmişi
|