13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 48,61g | Prot: 81,06g | Karb: 128,86g.
Kahvaltı: Crepioca. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Swift Bife Ancho, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Quaker Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|