|
Kim soylemis saglikli tatli yok diye? Yarin icin saglikli ve nefis tatli 😍
|
652 kcal
|
Yağ: 16,96g | Prot: 37,19g | Karb: 99,52g.
Kahvaltı: Protein Bar, Çay (Demlenmiş), Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Tatlı Kavun, Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Tatlı Kavun, Süzme Peynir, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Danone Light Yoğurt. Akşam Yemeği: Badem, Kuru Yaban Mersini, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Çay (Demlenmiş). Aperatifler/Diğer: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Bal, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Protein Bar. devamı için...
|
|
 Yorumlar
bu nasıl bir şey nasıl yapılıyor
13 Ağu 18 üye tarafından: murobabo
|
2 su bardagi yulaf
Kuru uzum
Yaban mersini kurusu
Badem
Incir kurusu
1 tatli kasigi tarcin
50 gr yagsiz yogurt
Hepsini blenderden hamur kivamina gelinceye kadar gecirdim. Tepside sekil verip yer fistigiyla susledim. 180 derecelik sobada 15 dak pisdi.
P.s. zevke gore kuru yemis tercihi yapila bilir.
13 Ağu 18 üye tarafından: MakhmodSara
|
14 Ağu 18 üye tarafından: murobabo
|
Her şeyi evinizde yapabilirsiniz 3 gram şeylere dünyanın parasını vermeyin temel maddelerle kimyasallara bulaşmadan ne şartlarda yapıldığı belli olayan ürünler yerine ne yediğinizi bilin.
14 Ağu 18 üye tarafından: FProFit
|
Evet oyle. Yemek ve tatlilari evde yapmak hem cok saglikli hem daha lezzetli. Icinde ne oldugunu biliyorsun. Tatlandiricilar ve diger kimyasal urunler zaten obeziteye ve hastaliklara sebep olan.
14 Ağu 18 üye tarafından: MakhmodSara
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|