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Zucchini-Lachs-Pfanne mit Reis und heute mal nen fertiges Dessert. Ewig sowas nicht mehr gegessen.... insgesamt ca 580kcal
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1536 kcal
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Yağ: 66,80g | Prot: 64,13g | Karb: 163,04g.
Kahvaltı: Schwartau Temporada Erdbeere, Wilhelm Brandenburg Hähnchensalami, Weich Gekochtes Ei, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Öğle Yemeği: miree Knoblauch, BackWerk Kartoffelbrot. Akşam Yemeği: Zucchini, Zuivelhoeve Duo Vla, Rapunzel Kokosfett, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Milkana Schmelzkäse Kräuter, Rama Cremefine 7%, Gehackter Knoblauch, Rote Zwiebeln, Lachs, Ja! Langkorn Spitzenreis. Aperatifler/Diğer: Brandt Hobbits Kernig. devamı için...
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 Yorumlar
hmmm. klingt lecker und sieht auch so aus. Wie hast du den Lachs mit Zucchini gemacht?
13 Ağu 18 üye tarafından: manjaa
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Rote Zwiebel,Knoblauch klein hacken,in Kokosfett andünsten. Zucchini dazu. Etwas dünsten, mit Rama cremafine 7% ablöschen. Etwas Schmelzkäse Kräuter dran geben. Lachs in kleine Würfel schneiden mit Salz,Pfeffer und Zitronensaft würzen, vorsichtig unterheben und kurz mitgaren. Nochmals abschmecken mit Salz und Pfeffer. Anrichten und Koriander drüberstreuen. GENIEßEN 🤤
13 Ağu 18 üye tarafından: pejemi
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Muss mich korrigieren- habe noch die Zucchini bei den kcal vergessen. Sind noch 20 mehr. Und das Dessert sind alleine schon 200kcal 😱
13 Ağu 18 üye tarafından: pejemi
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