|
5 օր ընդմիջում վերցրեցի, ավելորդությունել թույլ տվեցի, բայց քաշ չավելացավ ֆիզիկապես ակտիվ լինելու շնորհիվ(քայլ, լող)։ Նորից անցնում եմ կկ հաշվարկի ու քաշ կորցնելու գործին.😍😍😍😍🤗
|
928 kcal
|
Yağ: 30,18g | Prot: 54,33g | Karb: 117,63g.
Kahvaltı: Лаваш Армянский, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка на Пару, Ереван Сити Сыр Лори. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Персики, Лаваш Армянский, Ереван Сити Сыр Лори. Akşam Yemeği: Помидоры, Яйцо-Пашот, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная. devamı için...
|
|