14 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 41,29g | Prot: 64,92g | Karb: 77,58g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, AH Doosjevol Mango Stukjes, Aardbeien, CoolBest Mango Dream. Öğle Yemeği: Slankie Smeerkaas Sambal, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, AH Biefstukworst. Akşam Yemeği: Plantaardige Olie, AH Kip Dijfilet Flakes, AH Thaise Wokgroente. Aperatifler/Diğer: AH Grf Rookvlees Mild Gezout, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Bleekselderij, Gekookt Ei, Finley Mojito (Blikje), Aardbeien yoghurtijsje, Lekker Puur Pompoenpitten. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|