14 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 77,79g | Prot: 160,97g | Karb: 87,48g.
Kahvaltı: Honung, Norrmejerier Lättmjölk, Lipton Tea, Paj, Tyngre Proteinpudding. Öğle Yemeği: Kalorier, Rydbergs Bearnaise Grill, Stekt Ägg, Quorn Filéer. Akşam Yemeği: Kycklingfilé, Vanlig Majonnäs. Aperatifler/Diğer: Keso, Hallon, Cantaloupemelon. devamı için...
|
|
2645 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|