|
IMC 29.5%
Gordura 42.4%
Água 39.1%
Músculo 21.9%
Osso 2.8kg
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
795 kcal
|
Yağ: 57,13g | Prot: 62,28g | Karb: 7,49g.
Kahvaltı: Castelões Queijo Curado em Fatias, Framboesas, Ovo Mexido, Fazenda Kilombo - Mistura Solúvel com 20% Café. Öğle Yemeği: Azeitonas, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Azeitonas, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Aperatifler/Diğer: Continente Sementes de Chia, Nozes de Nogueira, Mel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soniarocha18 Kilo Geçmişi
|