Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
CrashtestDawnie
Günlük
14 Ağu 18
CrashtestDawnie Günlüğü, 14 Ağu 18
CrashtestDawnie Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
😁😁 yaaasssss! I’m at the gym today for the first time since my vacation a few weeks ago. Couldnt find my card, so I checked in with my phone number and my picture came up and Eric (trainer) did a double take and said “Damn lookin good! How much have you lost?” 😁😁 Best feeling ever! 44 pounds down 👍
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
20,0 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Ağustos 2018:
766 kcal
Yağ: 59,08g | Prot: 45,94g | Karb: 12,20g.
Kahvaltı:
Butter , Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Clifty Farm Country Meats Country Center Ham Slices, Zucchini , Great Value Large White Eggs, Hass Avocado.
Akşam Yemeği:
Sorrento Fresh Mozzarella Cheese, Smithfield Thick Cut Bacon, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Butter , Broccoli .
Aperatifler/Diğer:
Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter.
devamı için...
Haftada 3,8 kg kaybediyor
57 Destekçi
Destek
Yorumlar
its nice when others notice the progress. great job!
14 Ağu 18 üye tarafından:
sallkr3
Awesome!! It’s so nice when people notice! You are just killing it post vacation!!
14 Ağu 18 üye tarafından:
mrsroboto
Good advise Thor! Christine the very first thing I did was cut ou fast food (which I ate daily) I still ate all the wrong things but they were at least real foods. Dieting isn’t just about losing weight but becoming healthier so we can maintain a good weight once we get there.
14 Ağu 18 üye tarafından:
CrashtestDawnie
Spencer Ugh 4 am is EArly!!! But I’m sure it will be worth it in the long run! Mrsroboto I am trying my hardest!!
14 Ağu 18 üye tarafından:
CrashtestDawnie
Thanks for the tip. I'm definitely cutting off fast food. And hope to continue eating healthy . I'm ready to change my life. Not only for my self but for my lil ones also.
15 Ağu 18 üye tarafından:
ninamtz210
<<Önceki
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
CrashtestDawnie Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle