14 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 72,16g | Prot: 90,69g | Karb: 71,79g.
Kahvaltı: Творог 5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Молоково Молоко 3,2%, Bonfesto Рикотта Лайт, Увелка Гречка Вареная, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Натбаттер Паста Шоколадная из Кешью и Арахиса, Щедрые Хлебцы Ржаные, Рис Вареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Огородников Рыжиковое Масло, Камбала. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Prisma Яблоко Антоновка, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Женечка Букреева Kilo Geçmişi
|