14 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 72,57g | Prot: 84,44g | Karb: 153,17g.
Kahvaltı: Body Fortress Whey Isolate Protein Powder, Chiquita Banana, Chosen Foods Chia Seeds, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Turmeric (Ground), Good Karma Unsweetened Flax Milk, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Bigelow Tea Peppermint Herb Tea, Garden of Eatin' Sprouted Blues Tortilla Chips, Garden of Eatin' Multigrain Blues with Sea Salt Tortilla Chips, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Qdoba Mexican Grill Steak Taco Salad (No Shell). Akşam Yemeği: Barefoot Cabernet Sauvignon, Simply Nature Organic Fire Roasted Tomatoes, Green String Beans, Pork Loin (Country-Style Ribs). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|