15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 47,89g | Prot: 157,82g | Karb: 160,64g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Pedon Farro, Pesca Noce, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Crai Tonno al Naturale, Petto di Pollo, Carne, Pedon Farro, Prugne, Pomodori Rossi, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Aptonia Whey 9, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|