15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 50,24g | Prot: 152,62g | Karb: 137,97g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Coffee, Almonds. Öğle Yemeği: Apples. Akşam Yemeği: Papad, Chana Dal, Roti, Pomfret, Whiskey, Peanuts, Chicken Meat (Roasted). Aperatifler/Diğer: Red Onions, Red Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jitendra Baria Kilo Geçmişi
|