23 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 70,25g | Prot: 62,66g | Karb: 299,66g.
Kahvaltı: Haferkater Holy Granola Kater (Groß). Öğle Yemeği: Rote Paprika, Aldi Schweinebraten Traditionell, Arla Kaergarden Gesalzen, Möhren, Bäckerkrönung Ciabattabrot mit Feigen. Akşam Yemeği: Krušovice Imperial, REWE Beste Wahl Zuckermais, Zwiebeln, Rote Paprika, Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter, Zucchini, Aldi Braune Champignons . Aperatifler/Diğer: Banane, Zwetschgen, Blaubeeren, Snickers Eis (53 ml), Pfefferminztee, Leibniz Keks'n Cream Choco. devamı için...
|
|
2393 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|