|
Pessoal bom dia,estou fazendo Low carb e estou com intestino muito preso.Será que vcs poderiam me ajudar ?
|
788 kcal
|
Yağ: 39,27g | Prot: 71,62g | Karb: 41,94g.
Kahvaltı: Leite (Leite Integral), Castanhas-do-Pará, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Öğle Yemeği: Caldo de Feijão, Tomates Vermelhos, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Alface Americana, Churrasquinho, Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Mamão Formosa, Abacate. devamı için...
|
|
2592 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Estava com o mesmo problema.. fiz chá de gengibre com bugre. Resolveu o meu problema.
15 Ağu 18 üye tarafından: Patrícia Freittas
|
Beber 3 litros de água por dia foi a única coisa que funcionou pra mim, mas como mamão também, e chá
15 Ağu 18 üye tarafından: bruhsrd
|
Pessoal obrigada por todas as dicas ,tomei quatro litros de água hoje,comi castanhas e comi o abacate e já vi resultados e todas essas foram dicas de vcs,muito obrigada mesmo .
15 Ağu 18 üye tarafından: fabricialcosta
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fabricialcosta Kilo Geçmişi
|