|
Начало новой жизни
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 52,66g | Prot: 30,61g | Karb: 137,52g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красные Вишни, Голубика, Капучино, Русский продукт Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Akşam Yemeği: Теремок Сырники со Сметаной . devamı için...
|
|
1664 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|