özgedea Günlüğü, 15 Ağu 18

özgedea Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Fit bir öğün💪💪

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ağustos 2018:

959 kcal

Yağ: 62,54g | Prot: 41,56g | Karb: 139,88g. Kahvaltı: Mis Günlük Süt, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. Öğle Yemeği: Tereyağı, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ketçap, Sucuk, Kepekli Ekmek, Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Şeftali, Mis Günlük Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yaprak Sarma. devamı için...

20 Destekçi Destek

Yorumlar

o ne cacik mi:)

15 Ağu 18 üye tarafından: insulinn

Sütle yulaf ama bitiremiyorum

15 Ağu 18 üye tarafından: özgedea

zorlama kendini

15 Ağu 18 üye tarafından: insulinn

Sade yulaf sütle güzel olmuyo. Ben biraz pekmez ve zeytinyağıyla karıştırıp 10-12 dakika fırınlıyorum. Çıtır çıtır oluyo. İsteğe bağlı olarak kuru meyve ve kuru yemiş eklenebilir. 😋

15 Ağu 18 üye tarafından: ...selma...


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

özgedea Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

özgedea Günlüğü, 15 Ağu 18

Yorum Gönder

özgedea Kilo Geçmişi