15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3075 kcal
|
Yağ: 123,91g | Prot: 197,16g | Karb: 369,85g.
Kahvaltı: Cacao en Poudre (Non Sucré), Pain Protéine, Primeur Amandes, Sucre Brun, Oeuf, Courgette, Pain Complet Proteine Pain Complet Hyper Protéine , Scitec Nutrition Caséine Complex, Kefir, Falafel, Monoprix Beurre Doux, Acapulco Mexican Bio Salsa Dip, Rummo Spaghetti Integrali , Huile Huile D Olive, Alpro Lait d'amande Non Sucré. Öğle Yemeği: Oeuf sur le Plat, Marque Repère Riz Complet (Cuit). Akşam Yemeği: Pain Protéine, Monoprix Bio Pain de Seigle Complet, Assiette Kebab. Aperatifler/Diğer: Pain Protéine, Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Performance Glutamine, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Myprotein Cookie Protéiné. devamı için...
|
|
2997 kcal
|
Egzersiz:
Tv - 7 saat, Koşu - 10/kph - 36 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 8 saat ve 30 dakika, Go - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|