|
okey naik lagi tak apa tetap semangat olahraga, sebelum ke klinik plank dulu 30detik dan sit up 1 menit 💪💪
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 49,36g | Prot: 51,39g | Karb: 70,61g.
Öğle Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran), Mie Sedaap Mie Goreng. Akşam Yemeği: Roma Sandwich Better. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|