|
Boot Camp really works. Wasn't hungry after the work out and sweat alot. Can't wait until Wednesday.
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 45,49g | Prot: 85,78g | Karb: 76,59g.
Kahvaltı: grits. Öğle Yemeği: shrimp, grilled fish. Akşam Yemeği: cheese, bologna, bread. Aperatifler/Diğer: chocolate chip cookies, fiber one 90 calorie brownie. devamı için...
|
|
2254 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|