|
Обед 264 Ккал
|
1141 kcal
|
Yağ: 45,70g | Prot: 69,29g | Karb: 115,31g.
Kahvaltı: Almette Творожный Сыр с Помидорами Almette, Жареное Яйцо, Фермер Фасоль Белая в Томатном Соусе (Фермер), Хлеб «Отрубной», Сладкий Красный Перец, Бекон (Жареный), Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Сердце Куриное, Сердце Куриное, Овес, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Сердце Куриное, Овес, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Стандарт 1969, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 6 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malyshka151177 Kilo Geçmişi
|