16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 50,43g | Prot: 92,24g | Karb: 103,33g.
Kahvaltı: Сахар, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Брынза, Ярхлеб Хлеб без Муки Живое Зерно, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Националь Бурый Рис Здоровье. Akşam Yemeği: Ярхлеб Хлеб без Муки Живое Зерно, Сердце Куриное. Aperatifler/Diğer: Салат Овощной со Сметаной, Зеленое Яблоко, ОАО Молоко Сырок Творожный Ванильный, Кофе (Растворимое), Брынза. devamı için...
|
Haftada 73,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|