16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 28,59g | Prot: 40,38g | Karb: 142,18g.
Kahvaltı: Farelo de Aveia, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Artesano, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Germina Linhaça Marrom, Doce de Banana Caseiro , Coqueiro Sardinha, Cuscuz (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Batata Doce Cozida, Queijo Coalho. Aperatifler/Diğer: Mabel Rosquinha de Leite, Mãe Terra Tribos Coco, Psyllium, Isis Lacisis, Café com Açúcar, Club Social Biscoito Salgado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|