17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 56,22g | Prot: 55,48g | Karb: 210,97g.
Kahvaltı: Belvita Biskuit. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Royco Sup Krim Ayam, Bango Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur, Gula Merah, Kacang Tanah, Bihun Kering. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Tahu, Kacang Tanah, Gula Merah. devamı için...
|
|
1750 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 56 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Wenda aditya Kilo Geçmişi
|