|
Just ordinary heavy breakfast
|
1248 kcal
|
Yağ: 79,99g | Prot: 80,40g | Karb: 63,52g.
Kahvaltı: Green Leaf Lettuce, Margarine, Red Onions, Garlic, Onions, Cherry Tomatoes, Beef, Papaya. Öğle Yemeği: White Rice, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Beef, Deep Fried Soybean Curd. Akşam Yemeği: Deep Fried Soybean Curd, Beef. Aperatifler/Diğer: Kraft Singles, Dry Roasted Unsalted Almonds, Grapes, Zee Multigrain Cereal Bar. devamı için...
|
|
2228 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|