17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 23,45g | Prot: 77,13g | Karb: 212,49g.
Kahvaltı: Мёд, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Öğle Yemeği: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Говядина Лопатка, Лосось, Сухари. Akşam Yemeği: Овощное Рагу. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Фруктовый Йогурт (Обезжиренное Молоко), Фруктовый Йогурт (Обезжиренное Молоко), Канталупе Дыни. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|