17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 26,73g | Prot: 78,02g | Karb: 77,95g.
Kahvaltı: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Mila Latte senza Lattosio, Zucchero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fiocchi d'Avena. Öğle Yemeği: Mazzancolle, Realforno Amaretti Morbidi, Vino Chardonnay, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pesce Spada. Akşam Yemeği: Ceci Secchi, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Scotti Gallette di Riso. devamı için...
|
|
1669 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|