18 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 58,18g | Prot: 80,19g | Karb: 155,63g.
Kahvaltı: Galantin, Mentimun (Kupas), Pempek, Jamur Dimasak, Buncis, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Sate Ayam, Semangka, Jeruk Nipis, Papaya. Öğle Yemeği: Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Mola Granola Granola Original. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Bawang Putih, Borges Extra Light Olive Oil, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Salak, Soylicious Soybean Milk Sweetened. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|