|
Sarapanku di tanggal 18/08/2018 overnight oat.. sumpah ini enak bangeet...
|
1463 kcal
|
Yağ: 45,80g | Prot: 77,01g | Karb: 201,32g.
Kahvaltı: Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Pisang, Pepaya, Sawo, ABC Soy Bean Drink, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Ikan Kembung, Kecambah, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Ikan Kembung, Kubis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Pepaya, Pentol, Pepaya. devamı için...
|
|
1458 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|