18 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 63,58g | Prot: 79,41g | Karb: 159,12g.
Kahvaltı: Kopi, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Telur, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung. Öğle Yemeği: Apel, Mayora Beng Beng, Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Kangkung, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, WRP Body Shape Chococcino. Aperatifler/Diğer: Putih Telur Matang, Pisang, Putih Telur, Putih Telur Matang. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mikha.putri18 Kilo Geçmişi
|