|
Porridge zum Frühstück. :-)
|
1921 kcal
|
Yağ: 88,84g | Prot: 76,01g | Karb: 194,89g.
Kahvaltı: Farmer's Snack Nuss-Röst-Mix, Blaubeeren, Banane, Ahornsirup, Aldi Haferflocken. Öğle Yemeği: Almighurt Crunchy-Vanilla, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Real Quality Putenfilets, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Kräuterseitlinge, Möhren, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Tomaten. Akşam Yemeği: K-Classic Mozzarella Gerieben, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Schlagsahne, Baby-Spinat, Ei, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Aperatifler/Diğer: Mönchshof Bockbier, Nestle Kitkat, REWE Gelee Bananen, Nestle Smarties, Sprite Sprite Zero, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2057 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|