18 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2641 kcal
|
Yağ: 174,64g | Prot: 118,74g | Karb: 147,32g.
Kahvaltı: Pitaya, Huevo Tibio, Don Maíz Arepa de Queso con Semillas de Chia, Chocolate con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Patacones, Carne Asada. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Yuca Frita, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa. Aperatifler/Diğer: Pitaya, Morcilla de Arroz. devamı için...
|
|
581 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jairovargas1970 Kilo Geçmişi
|