18 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 27,62g | Prot: 93,45g | Karb: 164,97g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Творожный Пудинг. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Prosto Гречка. Akşam Yemeği: Помидоры, Брокколи Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Банан, Арбуз, Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Greenfield Зеленый Чай, Ярхлеб Хлеб без Муки Живое Зерно, Брынза. devamı için...
|
Haftada 31,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|