18 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3675 kcal
|
Yağ: 151,98g | Prot: 116,78g | Karb: 453,71g.
Kahvaltı: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Körner Balance Sandwich. Öğle Yemeği: Grandessa Sandwich Fürst-Pückler-Art, Bauer's Jagdwurst, Harry Vollkornbrot, REWE Sandwich Eis. Akşam Yemeği: Vita D'or Rapsöl, Zwiebeln, Frosta Bami Goreng, Hähnchenbrustfilet, REWE Sandwich Eis. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Aktiv Sandwich, Aprikosenkonfitüre, REWE Sandwich Eis, Seeberger Walnusskerne, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|