|
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 55,01g | Prot: 77,90g | Karb: 165,68g.
Kahvaltı: Peach Pie, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder, Chiquita Banana, Chosen Foods Chia Seeds, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Turmeric (Ground), Good Karma Unsweetened Flax Milk, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: Safeway Red Baby Potatoes, Panera Bread Steak & Arugula Sandwich, Panera Bread Strawberry Poppyseed Chicken Salad. Akşam Yemeği: Zinfandel Wine, Yellow Tail Chardonnay, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), HEB Beef Flank Steak Stuffed with Spinach & Feta. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|