|
|
862 kcal
|
Yağ: 28,57g | Prot: 102,26g | Karb: 49,25g.
Kahvaltı: Fazer Rotfruktsbröd Palsternacka & Morot, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Arla Prästost 31%. Akşam Yemeği: Arla Keso Mini, Tomater, Zucchini, Rose Kyckling Bröstfile . Aperatifler/Diğer: Self Omninutrition Sport Protein, Marabou Chokladpraliner, Star Nutrition Whey-80. devamı için...
|
|
2030 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|