18 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 93,26g | Prot: 67,83g | Karb: 170,31g.
Kahvaltı: TekSüt Lor Peyniri, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Makarna, Migros Light Ton Balığı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Kısır. Akşam Yemeği: Ritter Sport Marzipan, Eti Sticks Bitter, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, İzmir Köfte, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Eti Gong Bal ve Hardal Aroma Çeşnili, Puf Böreği, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Kaju Fıstığı, Starbucks Brownie. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|