|
sedikit lagi mendekati timbangan kepala 6 , semangaattt 💪💪
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 27,77g | Prot: 64,51g | Karb: 127,62g.
Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Aperatifler/Diğer: Morin Creamy Peanut Butter, Roti Gandum, WRP WRP On The Go. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|